Salade de courgettes, chèvre et tapenade d’olives
Une salade de courgettes crues, fromage de chèvre et tapenade d'olive. Une recette veggie et délicieuse qui change de la classique salade verte !
Salade de courgettes, chèvre et tapenade d'olive
Des spaghettis de courgettes en salade
Hello à tous,
Je vous propose aujourd'hui une salade à base de courgettes ! Une recette sans gluten et végétarienne, qui change de la classique salade verte :)
Super rapide à préparer et ça change un peu ! La salade est super rafraîchissante et les saveurs se marient très bien ensemble.
A servir en entrée ou pour accompagner vos plats, c'est prêt en moins de 10 minutes !
Alors il y a quoi dans cette salade ?
- Des courgettes crues, qu'on râpe en spaghettis ou en tagliatelles
- Du fromage de chèvre frais
- De la tapenade aux olives noires (olives Kalamata pour moi je suis FAN)
- Facultatif : de la menthe fraîche
- Et un assaisonnement tout simple
J'ai pris cette recette du livre "Ce soir c'est veggie", de la collection Simplissime (J.-F. Mallet).
Retrouvez la recette ci-dessous !
Tips & Tricks
- Râpez vos courgettes à l'aide d'une râpe électrique ou d'une râpe manuelle
- Vous pouvez les râper en forme de spaghettis, tagliatelles, râpées…
- Les courgettes lâchent de l'eau. Vous pouvez les mettre dans un torchon propre et presser légèrement pour égoutter.
- N'hésitez pas à agrémenter votre salade avec les ingrédients de votre choix : tomates cerises, graines de courge, graines de tournesol, radis…
P.S. Si vous réalisez cette recette, pensez à identifier @mamie.simone sur Instagram et à utiliser le hashtag #mamiesimone pour que je puisse voir vos belles réalisations ! N’hésitez pas à me faire également part de votre avis en notant et commentant la recette ci-dessous.
Le saviez-vous ? Vous pouvez modifier la quantité dans "Portions" ci-dessous, la quantité des ingrédients s'ajustera automatiquement.
- 2 courgettes
- 3 cuillères à soupe chèvre frais
- 12 cuillères à café tapenade (Olives noires ou olives Kalamata)
- 1 citron
- 250 grammes tomates cerises
- 4 cuillères à soupe huile d'olive
- sel / poivre
- 2 pincées sumac (ou mélange 4 baies - facultatif)
Laver et râper les courgettes avec une râpe ou un éplucheur à main.
Selon votre râpe/éplucheur, vous pouvez les râper en forme de spaghettis, tagliatelles...Ajouter la menthe effeuillée, les tomates cerises, le jus d'un citron et l'huile d'olive.
Assaisonner de sel et poivre et mélanger.
Dresser dans un plat.
À l'aide d'une cuillère à café, ajouter sur le dessus de la tapenade d'olive, du chèvre frais.
Ajouter un peu de sumac ou un mélange de 4 baies sur le dessus.
Bon appétit !
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